2022年12月7日，花山镇社工服务站结束了为时5节的长者“生活自在”血压自我管理小组。小组主题关于长者学习预防高血压知识，提升自我预防高血压的技能。小组主题贴切长者普遍面临的问题，吸引了很多辖区长者报名参加，本小组录取了8名组员，合计39人次。

在小组开始前组员首先学习有益身心健康的“八段锦”，每一节小组中学习到一式，组员互相切磋，轻松成为健身达人。接着组员还学习了正确测量血压的方法，每一节小组结束，都会坚持每天回家测量血压，逐渐形成了每天测量血压的良好习惯。除此之外，组员还认识到科学饮食、保持心态健康可以预防高血压的出现，并承诺会减少吃咸菜、五花肉等等导致高血压产生的食物，控制口腹之欲。

在小组结束时，组员表示通过小组的学习大大加深了对预防高血压的认识，学习了不少实用的技能，对预防高血压的出现有很大的信心。同时，组员们也承诺会将所学的知识技能推广到其他长者朋友圈中，带领大家过上健康的晚年生活。

通讯员：朱元杰